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Cómo evitar el dolor lumbar: 7 pasos fáciles para tu teletrabajo

Cómo evitar el dolor lumbar: 7 pasos fáciles para tu teletrabajo

por info@andreapalazzolo.es | Jul 1, 2026 | Blog

Índice Ajustar la altura de la silla para una postura neutra Posicionar el monitor a la altura y distancia óptimas Alinear teclado y mouse para evitar torceduras Instalar un soporte lumbar que mantenga la curvatura natural Organizar el escritorio para evitar torsiones...
INDIBA Murcia: Guía completa de la terapia de radiofrecuencia en fisioterapia

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por info@andreapalazzolo.es | Jun 17, 2026 | Blog

Índice ¿Qué es INDIBA? Principios científicos de la radiofrecuencia capacitiva Beneficios terapéuticos principales Aplicaciones clínicas en fisioterapia Sensaciones durante una sesión y qué esperar ¿Cuándo es adecuado usar INDIBA? Criterios de valoración Comparativa:...
Dolor después de entrenar: ¿es normal o señal de lesión?

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por info@andreapalazzolo.es | Jun 10, 2026 | Salud y Bienestar, Blog

Índice Dolor normal vs dolor de lesión: conceptos clave Agujetas y rigidez muscular: causas, duración y manejo Señales de alerta: dolor punzante, inflamación y pérdida de fuerza Cómo evaluar la evolución del dolor en los primeros días Errores comunes que generan dolor...
Dolor cervical por móvil y ordenador: cómo evitar que vaya a más

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por info@andreapalazzolo.es | Jun 3, 2026 | Blog

Índice ¿Por qué el uso intensivo del móvil y el ordenador produce dolor cervical? Señales de alerta: síntomas que indican que el cuello está bajo estrés Postura correcta al usar el móvil: trucos prácticos Ergonomía del puesto de trabajo en el ordenador: ajustes...
Ciática: Qué es, síntomas, causas y cómo aliviar el dolor

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por info@andreapalazzolo.es | May 27, 2026 | Blog

Índice ¿Qué es la ciática? Síntomas típicos de la ciática Principales causas y factores de riesgo Duración típica y cuándo preocuparse Errores comunes al intentar aliviar la ciática Cómo la fisioterapia ayuda a aliviar el dolor Ejercicios recomendados y pautas de...
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